Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Iwona Michalska
Nauczycielka jogi certyfikowana przez INTERNATIONAL INTEGRAL YOGA INSTITUTE. Ukończyła również Kurs anatomii prawidłowej człowieka i anatomii w praktyce jogi. Interesuje się medycyną naturalną, w szczególności Ajurwedą. Nauczycielka Yin- Yang jogi, akredytowana przez Yoga Alliance. Nauczanie jogi jest jej wielką pasją. Lubi łączyć różne style jogi, dzięki czemu praktyka staje się różnorodna, ciekawa i daje wymierny skutek w postaci lepszej kondycji fizycznej, mentalnej i emocjonalnej. Jej motto to – „ Joga to droga do poprawy jakości życia”
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Konstruktorska
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Mokotów Konstruktorska
Uczestnicy