Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marzena Osińska
Dyplomowana instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness. Ze sportem związana od najmłodszych lat. Uczestniczy w wielu szkoleniach, konwencjach i warsztatach fitness. Dzięki temu stale doskonali swój warsztat techniczny i merytoryczny. Pogłębia także wiedzę z dietetyki, ze szczególnym uwzględnieniem diety wegańskiej. Na zajęciach dba o energetyczną atmosferę, intensywny trening, różnorodność oraz prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. Uwielbia wyznaczać nowe cele i konsekwentnie je realizuje. Uważa, że małymi krokami można spełniać wielkie marzenia. Pełna energii i zapału do pracy. Pozytywnym nastawieniem do życia i miłością do sportu stara się zarazić uczestników zajęć i zmotywować ich do jeszcze cięższego treningu.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Konstruktorska
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Konstruktorska
Uczestnicy