Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marzena Osińska
Dyplomowana instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness. Ze sportem związana od najmłodszych lat. Uczestniczy w wielu szkoleniach, konwencjach i warsztatach fitness. Dzięki temu stale doskonali swój warsztat techniczny i merytoryczny. Pogłębia także wiedzę z dietetyki, ze szczególnym uwzględnieniem diety wegańskiej. Na zajęciach dba o energetyczną atmosferę, intensywny trening, różnorodność oraz prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. Uwielbia wyznaczać nowe cele i konsekwentnie je realizuje. Uważa, że małymi krokami można spełniać wielkie marzenia. Pełna energii i zapału do pracy. Pozytywnym nastawieniem do życia i miłością do sportu stara się zarazić uczestników zajęć i zmotywować ich do jeszcze cięższego treningu.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Konstruktorska
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Konstruktorska
Uczestnicy