Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Koś
Jedna z pierwszych instruktorek Zumba® Fitness w Polsce (od 2010 r.), instruktorka Zumba®, Zumba Toning® i Zumba Gold®, trenerka Pilatesu i instruktorka fitness. Prowadzi zajęcia grupowe i indywidualne. Profesjonalna tancerka samby brazylijskiej od 2004 roku. Współzałożycielka grupy tanecznej Magia do Samba. Tancerka i choreografka zespołów Magia do Samba i 100% Samba Show oraz tancerka Belly Dance. Jako wolontariuszka prowadzi lekcje tańca dla seniorów. Jej ulubione formy ruchu to taniec oraz wszelkie zajęcia mentalne i prozdrowotne. Kocha ludzi i pracę z ludźmi. Najbardziej cieszą ją postępy jej podopiecznych, które dają jej dużo satysfakcji i motywują do samorozwoju. Podchodzi do swojej pracy profesjonalnie i z dużym zaangażowaniem. Zależy jej na tym, aby na zajęciach panowała swobodna i pogodna atmosfera i aby wszyscy z przyjemnością na nie wracali.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Konstruktorska
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Mokotów Konstruktorska
Uczestnicy