Warszawa – Konstruktorska Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Grzegorz Pojmaj

Z wykształcenia technolog chemii. Pasjonat spadochroniarstwa, muzyki i wszelkich aktywności sportowych. Fascynację sportem zaczął od treningu karate w wieku wczesnoszkolnym. Potem było kolarstwo, mieszane sztuki walki, hokej na lodzie i CrossFit. Ma za sobą też kilka Runmageddonów. Obecnie łączy swoją pasję do muzyki i sportu, którą realizuje podczas zajęć grupowych - uważa, że muzyka to dodatkowe kilka procent energii na treningu. Specjalizuje się w cross treningu, treningach interwałowych, przygotowaniu kondycyjnym i motorycznym. Entuzjasta programów LesMills i Pilatesu oraz przyszły instruktor BodyCombat. Na zajęciach stara się stworzyć wesołą atmosferę, ale jest też wymagający, zwraca uwagę na bezpieczeństwo i technikę. Mocno też dopinguje swoich podopiecznych do przekraczania swoich barier. Wypadek i wieloletni powrót do zdrowia sprawił, że Grzegorz zapragnął pomagać innym osobom chcącym wrócić do sportu po przerwie lub kontuzji i obecnie spełnia się także jako trener personalny.

Data
Sobota, 30.03.2024
Klub
Konstruktorska
Godzina
19:00 - 19:55
Intensywność
niska
Sala
Zdrofit Mokotów Konstruktorska
Uczestnicy

KonstruktorskaLokalizacja
Body&MindZdrowy Kręgosłup
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdrowePlecy
30 Marca 2024 19:00 - 19:55Grzegorz Pojmaj
Intensywność: niska
Termin rejestracji minął