Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aneta Czerska
Doświadczona instruktorka fitness z ogromnym zaangażowaniem, pasją i pozytywną energią. Od ponad 20 lat związana ze światem fitness. Dzięki odpowiednim kompetencjom i kursom prowadzi różnorodne zajęcia ogólnorozwojowe, wzmacniające i rozciągające. Doświadczenie zdobywała w Państwowej Szkole Baletowej, Zespole Pieśni i Tańca Politechniki Warszawskiej i Zespole Pieśni i Tańca Wojska Polskiego. Następnie przeszła liczne kursy instruktorskie, dzięki którym podwyższyła swoje kwalifikacje i cieszy się dużą frekwencją na salach fitness. Na zajęciach Anety ważne są przede wszystkim bezpieczeństwo i technika, ale również dobra zabawa.
Data: Piątek, 19.04.2024
Klub: Konstruktorska
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Mokotów Konstruktorska
Uczestnicy