Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marzena Osińska
Dyplomowana instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness. Ze sportem związana od najmłodszych lat. Uczestniczy w wielu szkoleniach, konwencjach i warsztatach fitness. Dzięki temu stale doskonali swój warsztat techniczny i merytoryczny. Pogłębia także wiedzę z dietetyki, ze szczególnym uwzględnieniem diety wegańskiej. Na zajęciach dba o energetyczną atmosferę, intensywny trening, różnorodność oraz prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. Uwielbia wyznaczać nowe cele i konsekwentnie je realizuje. Uważa, że małymi krokami można spełniać wielkie marzenia. Pełna energii i zapału do pracy. Pozytywnym nastawieniem do życia i miłością do sportu stara się zarazić uczestników zajęć i zmotywować ich do jeszcze cięższego treningu.
Data: Sobota, 20.04.2024
Klub: Konstruktorska
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Mokotów Konstruktorska
Uczestnicy