Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Daria Ciesielska
Instruktorka fitness i nauczycielka zajęć Pilates. Fitness to dla niej pasja i najlepszy sposób na aktywny odpoczynek po pracy w biurze. Stale podnosi swoje kwalifikacje na szkoleniach, warsztatach i eventach fitness, ucząc się od najlepszych szkoleniowców. Najlepiej czuje się w formach wzmacniających i mentalnych. Zwraca szczególną uwagę na poprawną technikę, świadomość ciała i bezpieczeństwo treningu. Wierzy w pozytywną motywację, aby każda osoba uczestnicząca w jej zajęciach - bez względu na poziom wytrenowania - mogła dać z siebie wszystko. Prywatnie absolwentka psychologii w biznesie, entuzjastka kuchni wegetariańskiej oraz treningu Pilates i Animal Flow.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Konstruktorska
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Mokotów Konstruktorska
Uczestnicy