TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także przy modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Daria Ciesielska
Instruktorka fitness i nauczycielka zajęć Pilates. Fitness to dla niej pasja i najlepszy sposób na aktywny odpoczynek po pracy w biurze. Stale podnosi swoje kwalifikacje na szkoleniach, warsztatach i eventach fitness, ucząc się od najlepszych szkoleniowców. Najlepiej czuje się w formach wzmacniających i mentalnych. Zwraca szczególną uwagę na poprawną technikę, świadomość ciała i bezpieczeństwo treningu. Wierzy w pozytywną motywację, aby każda osoba uczestnicząca w jej zajęciach - bez względu na poziom wytrenowania - mogła dać z siebie wszystko. Prywatnie absolwentka psychologii w biznesie, entuzjastka kuchni wegetariańskiej oraz treningu Pilates i Animal Flow.
Data: Środa, 24.04.2024
Klub: Konstruktorska
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Konstruktorska
Uczestnicy