Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Daria Ciesielska
Instruktorka fitness i nauczycielka zajęć Pilates. Fitness to dla niej pasja i najlepszy sposób na aktywny odpoczynek po pracy w biurze. Stale podnosi swoje kwalifikacje na szkoleniach, warsztatach i eventach fitness, ucząc się od najlepszych szkoleniowców. Najlepiej czuje się w formach wzmacniających i mentalnych. Zwraca szczególną uwagę na poprawną technikę, świadomość ciała i bezpieczeństwo treningu. Wierzy w pozytywną motywację, aby każda osoba uczestnicząca w jej zajęciach - bez względu na poziom wytrenowania - mogła dać z siebie wszystko. Prywatnie absolwentka psychologii w biznesie, entuzjastka kuchni wegetariańskiej oraz treningu Pilates i Animal Flow.
Data: Środa, 24.04.2024
Klub: Konstruktorska
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Konstruktorska
Uczestnicy