Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Stępkowska
Dyplomowana instruktorka sportu o specjalizacji fitness. Prowadzi treningi interwałowe, wzmacniające oraz choreograficzne. Uczestniczka wielu szkoleń. Według Joanny najważniejsze elementy wysiłku fizycznego to prawidłowa technika wykonywanych ćwiczeń oraz świetne samopoczucie. Klient/klientka ma przede wszystkim mieć uśmiech na twarzy i świetnie się bawić. Właśnie dlatego Asia ogromną wagę przywiązuje do muzyki, która ma być porywająca i dawać kopa. Swoim zapałem potrafi zmobilizować grupę do dużego wysiłku.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Konstruktorska
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Mokotów Konstruktorska
Uczestnicy