Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marzena Osińska
Dyplomowana instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness. Ze sportem związana od najmłodszych lat. Uczestniczy w wielu szkoleniach, konwencjach i warsztatach fitness. Dzięki temu stale doskonali swój warsztat techniczny i merytoryczny. Pogłębia także wiedzę z dietetyki, ze szczególnym uwzględnieniem diety wegańskiej. Na zajęciach dba o energetyczną atmosferę, intensywny trening, różnorodność oraz prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. Uwielbia wyznaczać nowe cele i konsekwentnie je realizuje. Uważa, że małymi krokami można spełniać wielkie marzenia. Pełna energii i zapału do pracy. Pozytywnym nastawieniem do życia i miłością do sportu stara się zarazić uczestników zajęć i zmotywować ich do jeszcze cięższego treningu.
Data: Czwartek, 02.05.2024
Klub: Konstruktorska
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Konstruktorska
Uczestnicy