Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Stępkowska
Dyplomowana instruktorka sportu o specjalizacji fitness od 2010 roku. Prowadzi treningi interwałowe, wzmacniające oraz choreograficzne. Uczestniczka wielu szkoleń i warsztatów. Według Joanny najważniejsze elementy wysiłku fizycznego to prawidłowa technika wykonywanych ćwiczeń oraz świetne samopoczucie. Klient/klientka ma przede wszystkim mieć uśmiech na twarzy i świetnie się bawić. Właśnie dlatego Asia ogromną wagę przywiązuje do muzyki, która ma być porywająca i dawać kopa. Swoim zapałem potrafi zmobilizować grupę do dużego wysiłku.
Data: Poniedziałek, 22.07.2024
Klub: Konstruktorska
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Konstruktorska
Uczestnicy 16/30
Lista rezerwowa 0/10