Power Pilates - OUTDOOR

Kontynuacja treningu pilates i jego techniki w ćwiczeniach wertykalnych, funkcjonalnych, playometrii na poziomie średnio i zaawansowanym. Poprawia siłę, wytrzymałość, mobilność, koordynację ze szczególnym uwzględnieniem stabilizacji i poprawnych wzorców ruchowych. Połączony ze spokojną muzyką pozwala skoncentrować się na technice i osiągnąć maksimum korzyści. Skierowany do osób kontynuujących swoją przygodę z treningiem pilates. Zajęcia prowadzone na powietrzu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Patryk Tomaszewski
Z wykształcenia politolog i fototechnik, z zamiłowania i zawodu instruktor i prezenter fitness, trener personalny oraz nauczyciel jogi i pilatesu. Profesjonalnie związany ze sportem od 2011 roku. Jest międzynarodowym prezenterem fitness oraz jednym z głównych szkoleniowców i masterem trenerów Akademii Zdrofit. Współpracuje ze szkołami fitness na Ukrainie, Litwie i w Japonii. Prelegent wielu konwencji, organizator wydarzeń sportowych, szkoleniowiec sportowy w Polsce i poza jej granicami. Jako dziecko trenował taniec nowoczesny, obecnie specjalizuje się w formach choreograficznych dance i step, treningu funkcjonalnym z użyciem ciężaru własnego ciała i zajęciach prozdrowotnych (pilates, joga, stretching czy zdrowy kręgosłup). W swoich treningach tworzy kompilacje różnych technik i uwielbia wychodzić poza utarte schematy. Wymaga wiele od siebie i innych z jednoczesnym poszanowaniem potrzeb oraz ograniczeń swoich podopiecznych. W ćwiczeniach najważniejsza jest dla niego prawidłowa technika.
Data: Poniedziałek, 29.07.2024
Klub: Konstruktorska
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: średnia
Sala: Outdoor
Uczestnicy 12/30
Lista rezerwowa 0/10