TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Joanna Tiomkin
Z pozytywną osobowością, pełna uśmiechu i należąca do międzynarodowej korporacji Zumba Fitness Instructor Network, instruktorka sportu ze specjalizacją fitness-aerobik oraz instruktorka stretchingu. Swoje pierwsze kroki taneczne postawiła w wieku ośmiu lat w dziecięcym Zespole Pieśni i Tańca, ma za sobą liczne i różnorodne szkolenia taneczne, a także wieloletnią praktykę hatha jogi. Zapalona w treningach biegowych, aktywnościach z użyciem skakanki oraz rowerowa entuzjastka.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Konstruktorska
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Konstruktorska
Uczestnicy 22/30
Lista rezerwowa 0/10