Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Gizicka
Fitness to jej pasja i praca od ponad 12 lat – specjalizuje się głównie w treningach wzmacniających. Sport jest obecny w jej życiu od dziecka. Początkowo ważne miejsce zajmowało w nim pływanie, kolejną pasją była jazda konna, pozwalająca na bliższy kontakt z naturą i odprężenie. Marta uważa, że każdy sport rozwija i wiele uczy. Chętnie uczestniczy w różnych szkoleniach i warsztatach, ale za przełomowe uważa szkolenie z zajęć dla kobiet w ciąży i po porodzie, które pozwoliło jej spojrzeć szerzej na inne rodzaje treningów i wprowadzić liczne urozmaicenia do własnych. Pracę z kobietami w ciąży i po porodzie uważa za bardzo odpowiedzialne i delikatne, ale niezwykle satysfakcjonujące zadanie. Ze swoimi grupami prowadzi zajęcia intensywne, ale gwarantujące również dobrą zabawę i relaks psychiczny. Satysfakcja podopiecznych jest dla Marty największą nagrodą.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Mokotów Bukowińska
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Bukowińska
Uczestnicy