Płaski brzuch

Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Marta Radzikowska
Instruktorka fitness z kilkuletnim stażem. Specjalizuje się w treningach siłowych i treningach wydolnościowych. Jej ulubionymi zajęciami są treningi o wysokiej intensywności takie jak tabata oraz interwały. Na treningach dużą uwagę zwraca na technikę wykonywanych ćwiczeń oraz dobrą atmosferę. Zaraża pozytywną energią i uśmiechem. Jej treningi są ułożone tak, żeby zarówno osoba początkująca jak i bardziej zaawansowana wykonała trening bez większego problemu. W wolnym czasie uwielbia podróże oraz jazdę na snowboardzie.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Mokotów Bukowińska
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Bukowińska
Uczestnicy