Brzuch i Stretch

To prosty zestaw ćwiczeń rozciągających, modelujących i relaksacyjnych. Trening nastawiony jest głównie na efekt płaskiego brzucha i wysmuklenie okolic talii. Pierwszy etap to ćwiczenia modelujące, które angażują mięśnie proste, skośne i poprzeczne brzucha. Drugi etap to ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, czyli aktywizujące mięśnie pleców. Trzecia część treningu obejmuje ćwiczenia rozciągające i relaksujące odbywające się przy spokojnej muzyce. Zajęcia poprzedza krótka rozgrzewka.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Ewelina Oberc
Instruktorka fitness oraz pasjonatka tańca współczesnego. Specjalizuje się w treningach wzmacniających, mentalnych oraz choreograficznych. Te ostatnie sprawiają jej największą frajdę, ze względu na taneczną przeszłość. Ewelina przez wiele lat rozwijała swoją pasję w zespole tańca współczesnego. Uwielbia swoją pracę i chce się w niej doskonalić, dlatego wciąż podnosi kwalifikacje poprzez udział w licznych szkoleniach i konwencjach. Podczas treningów zwraca szczególną uwagę na bezpieczeństwo swoich podopiecznych, dostosowanie ćwiczeń do ich poziomu oraz pozytywną atmosferę. Na jej zajęciach możesz spodziewać się świetnej muzyki, dużo uśmiechu oraz dobrej zabawy.
Data: Piątek, 19.04.2024
Klub: Mokotów Bukowińska
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Bukowińska
Uczestnicy