Płaski brzuch

Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aneta Czerska
Doświadczona instruktorka fitness z ogromnym zaangażowaniem, pasją i pozytywną energią. Od ponad 20 lat związana ze światem fitness. Dzięki odpowiednim kompetencjom i kursom prowadzi różnorodne zajęcia ogólnorozwojowe, wzmacniające i rozciągające. Doświadczenie zdobywała w Państwowej Szkole Baletowej, Zespole Pieśni i Tańca Politechniki Warszawskiej i Zespole Pieśni i Tańca Wojska Polskiego. Następnie przeszła liczne kursy instruktorskie, dzięki którym podwyższyła swoje kwalifikacje i cieszy się dużą frekwencją na salach fitness. Na zajęciach Anety ważne są przede wszystkim bezpieczeństwo i technika, ale również dobra zabawa.
Data: Sobota, 20.04.2024
Klub: Mokotów Bukowińska
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Bukowińska
Uczestnicy