Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aneta Czerska
Doświadczona instruktorka fitness z ogromnym zaangażowaniem, pasją i pozytywną energią. Od ponad 20 lat związana ze światem fitness. Dzięki odpowiednim kompetencjom i kursom prowadzi różnorodne zajęcia ogólnorozwojowe, wzmacniające i rozciągające. Doświadczenie zdobywała w Państwowej Szkole Baletowej, Zespole Pieśni i Tańca Politechniki Warszawskiej i Zespole Pieśni i Tańca Wojska Polskiego. Następnie przeszła liczne kursy instruktorskie, dzięki którym podwyższyła swoje kwalifikacje i cieszy się dużą frekwencją na salach fitness. Na zajęciach Anety ważne są przede wszystkim bezpieczeństwo i technika, ale również dobra zabawa.
Data: Sobota, 27.04.2024
Klub: Mokotów Bukowińska
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Mokotów Bukowińska
Uczestnicy