Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Gizicka
Fitness to jej pasja i praca od ponad 12 lat – specjalizuje się głównie w treningach wzmacniających. Sport jest obecny w jej życiu od dziecka. Początkowo ważne miejsce zajmowało w nim pływanie, kolejną pasją była jazda konna, pozwalająca na bliższy kontakt z naturą i odprężenie. Marta uważa, że każdy sport rozwija i wiele uczy. Chętnie uczestniczy w różnych szkoleniach i warsztatach, ale za przełomowe uważa szkolenie z zajęć dla kobiet w ciąży i po porodzie, które pozwoliło jej spojrzeć szerzej na inne rodzaje treningów i wprowadzić liczne urozmaicenia do własnych. Pracę z kobietami w ciąży i po porodzie uważa za bardzo odpowiedzialne i delikatne, ale niezwykle satysfakcjonujące zadanie. Ze swoimi grupami prowadzi zajęcia intensywne, ale gwarantujące również dobrą zabawę i relaks psychiczny. Satysfakcja podopiecznych jest dla Marty największą nagrodą.
Data: Wtorek, 23.07.2024
Klub: Mokotów Bukowińska
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Mokotów Bukowińska
Uczestnicy 13/30
Lista rezerwowa 0/10