Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Stępkowska
Dyplomowana instruktorka sportu o specjalizacji fitness od 2010 roku. Prowadzi treningi interwałowe, wzmacniające oraz choreograficzne. Uczestniczka wielu szkoleń i warsztatów. Według Joanny najważniejsze elementy wysiłku fizycznego to prawidłowa technika wykonywanych ćwiczeń oraz świetne samopoczucie. Klient/klientka ma przede wszystkim mieć uśmiech na twarzy i świetnie się bawić. Właśnie dlatego Asia ogromną wagę przywiązuje do muzyki, która ma być porywająca i dawać kopa. Swoim zapałem potrafi zmobilizować grupę do dużego wysiłku.
Data: Wtorek, 29.10.2024
Klub: Mokotów Bukowińska
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Mokotów Bukowińska
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 2/10