Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Kacprowicz
Sport to jej największa pasja. Jest z nim związana od wczesnych lat życia. Aktywność fizyczną rozpoczęła od tańca nowoczesnego – razem z grupą taneczną brała udział w wielu turniejach. W okresie studiów chwilę trenowała unihokej i miała okazję reprezentować uczelnię na zawodach w tej dyscyplinie. Lubi treningi siłowe oraz zajęcia fitness. Próbowała wielu dziedzin sportowych m.in. boks, Pole dance, High heels, a nawet balet. Najbardziej relaksuje ją joga oraz stretching. Jej marzeniem zawsze było wykonanie pełnego szpagatu, co w końcu udało jej się osiągnąć. Ukończyła kurs Instruktora Fitness w Akademii Zdrofit. Kocha zarażać innych swoją pasją i motywować ich do osiągania wyznaczonych celów.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Warszawianka
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Mokotów Warszawianka
Uczestnicy