Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Klaudia Krupa
Trenerka fitness, medyczna trenerka personalna i mgr zdrowia publicznego. Specjalizuje się w treningach siłowych, wydolnościowych oraz body&mind, typu pilates. Ukończyła szkolenia z zakresu Pilates i zajęć Zdrowy kręgosłup. Pomysły i wiedzę czerpie z licznych konwencji i szkoleń. Wymaga wiele, zarówno od siebie, jak i od innych. Stara się, aby każde zajęcia były efektywne i różnorodne. Mówi, że praca instruktorki nauczyła ją pozytywnego dystansu do siebie i innych, a ograniczenia często stawiamy sobie sami. Ma świadomość tego, że początki ze sportem są zawsze trudne, ale wie, że warto. Prywatnie lubi podróże, dobre i zdrowe jedzenie oraz teatr.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Warszawianka
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Warszawianka
Uczestnicy