Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Roksana Aftańska
Dyplomowana instruktorka tańca, fitness, pilates i trener personalny. Ze sportem związana od 6 roku życia. Uczęszczała do Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej w Łodzi. Wielokrotna medalistka na Ogólnopolskich Turniejach Tańca. Uwielbia się rozwijać i stale powiększać swoje kwalifikacje. Prowadzi zajęcia wzmacniające i mentalne. W treningu najważniejsza jest dla niej prawidłowa technika oraz świadomość własnego ciała.
Data: Sobota, 20.04.2024
Klub: Warszawianka
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Warszawianka
Uczestnicy