Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Chrzan
Dyplomowana instruktorka fitness, absolwentka Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej w Warszawie oraz instruktorka tańca sportowego. Prowadzi zarówno zajęcia prozdrowotne, jak i wzmacniające. Na sali fitness dba o to, aby jej podopieczni odczuwali świadomość swojego ciała i kontrolowali je. Jej celem jest też podniesienie sprawności, które przekłada się na poprawę nastroju ćwiczących. W swoich zajęciach wykorzystuje doświadczenie zdobyte podczas lekcji tańca klasycznego i kładzie nacisk na prawidłową technikę wykonania ćwiczeń oraz poświęcenie uwagi każdej części ciała. Dba, aby zajęcia dopasowane były do wieku i stopnia zaawansowania uczestników. Poza salą fitness jest żoną i mamą na pełen etat i uwielbia spędzać aktywnie czas ze swoją rodziną.
Data: Sobota, 27.04.2024
Klub: Warszawianka
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Warszawianka
Uczestnicy