Trampoliny

To rodzaj treningu wytrzymałościowego o dużej intensywności z wykorzystaniem specjalnej platformy do ćwiczeń. Zajęcia obejmują komplikacje skoków oraz ruchów wykonywanych rękoma, co daje w efekcie ciekawe choreografie. Są to ćwiczenia przy muzyce. Cele treningu to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły oraz poprawa kondycji. Ćwiczenia wzmacniają też mięśnie – budują ich siłę oraz wytrzymałość na obciążenia. Trening działa wzmacniająco na układ nerwowy, krążenia, odpornościowy i oddechowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Kamila Dumka
Kamila już od dziecka była związana ze sportem, a swoją przygodę zaczynała od piłki nożnej oraz Dancehallu. Miłość do muzyki przerodziła się jednak w jej obecną pasję - trampoliny fitnessowe. Na jej zajęciach ma jedną zasadę - trening powinien nie tylko wzmacniać nasze ciało, ale również poprawić nasz nastrój. Żywiołowa muzyka, garść motywacji oraz taneczne rytmy gwarantowane!
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: Warszawianka
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Warszawianka
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 5/10