Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Kucz
Instruktorka fitness, miłośniczka stepu i intensywnych treningów wzmacniających. Specjalizuje się w zajęciach typu TBC i sztangi. Ponieważ tańczy od dziecka, wszystkie zajęcia prowadzi w rytm muzyki i chętnie wplata w nie elementy choreograficzne. Jej celem treningowym jest nie tylko kształtowanie pięknej sylwetki, lecz także praca nad świadomością własnego ciała i mobilnością. Z tego powodu ciągle kształci się w kierunku zajęć prozdrowotnych typu zdrowy kręgosłup i stretching.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Warszawianka
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Warszawianka
Uczestnicy 12/25
Lista rezerwowa 0/10