Płaski brzuch

Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Janczarek
Instruktorka fitness. Dawniej pasjonowała ją lekkoatletyka, a dzisiaj specjalizuje się w zajęciach wzmacniających i cardio (m.in. Interwał, Tabata). Uwielbia intensywny wysiłek i dobrą muzykę, dlatego możesz u niej liczyć na solidny trening. Stale poszerza swoją wiedzę, a największą satysfakcję dają jej pozytywnie zmęczeni oraz zadowoleni uczestnicy jej zajęć.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Wilanowska
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Mokotów Al. Wilanowska
Uczestnicy