TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także przy modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Janczarek
Instruktorka fitness. Dawniej pasjonowała ją lekkoatletyka, a dzisiaj specjalizuje się w zajęciach wzmacniających i cardio (m.in. Interwał, Tabata). Uwielbia intensywny wysiłek i dobrą muzykę, dlatego możesz u niej liczyć na solidny trening. Stale poszerza swoją wiedzę, a największą satysfakcję dają jej pozytywnie zmęczeni oraz zadowoleni uczestnicy jej zajęć.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Wilanowska
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Mokotów Al. Wilanowska
Uczestnicy