Trening Cross

To zajęcia wytrzymałościowo – siłowe, które łączą w sobie elementy: gimnastyki, lekkoatletyki oraz ćwiczeń siłowych. Głównym celem treningu jest zbudowanie i wzmocnienie wytrzymałości oraz kondycji fizycznej. Są to ćwiczenia o wysokiej intensywności z użyciem sprzętu typu sztangi, kettle, hantle, podest do naskoków, a także z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Trening wzmacnia również wszystkie grupy mięśniowe, ale również działa na stawy i ścięgna poprawiając ich kondycję i budując siłę.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Marek Piotrowicz
Specjalizuje się w treningu bokserskim, crossowym oraz przygotowaniu motorycznym dla uprawiających sporty walki. Uprawiał boks, kick boxing, karate i kulturystykę. Prowadzone przez niego zajęcia prowadzą do zmian o charakterze fizycznym (wszechstronny i zrównoważony rozwój cech motorycznych) oraz mentalnym (odporność na stres i wzrost pewności siebie).
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Wilanowska
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: wysoka
Sala: ZDROFIT Mokotów Al. Wilanowska
Uczestnicy