TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także przy modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Sylwia Tir-Włodek
Licencjonowana instruktorka fitness oraz zajęć Zumba fitness. Specjalizuje się w treningach siłowych oraz cardio, ale nie są jej obce również treningi prozdrowotne. Posiada dodatkowe szkolenia z zajęć: Pilates, Zdrowy kręgosłup, trampoliny i trening dla kobiet w ciąży. W przeszłości była związana zawodowo z siatkówką, którą trenowała od 11. roku życia. Na treningach zwraca uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń oraz pozytywną i luźną atmosferę. Z natury jest wesoła i żywiołowa. Poza fitnessem jej pasją są grafika i fotografia.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Wilanowska
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Mokotów Al. Wilanowska
Uczestnicy