Trampoliny

To rodzaj treningu wytrzymałościowego o dużej intensywności z wykorzystaniem specjalnej platformy do ćwiczeń. Zajęcia obejmują komplikacje skoków oraz ruchów wykonywanych rękoma, co daje w efekcie ciekawe choreografie. Są to ćwiczenia przy muzyce. Cele treningu to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły oraz poprawa kondycji. Ćwiczenia wzmacniają też mięśnie – budują ich siłę oraz wytrzymałość na obciążenia. Trening działa wzmacniająco na układ nerwowy, krążenia, odpornościowy i oddechowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Kamila Dumka
Kamila już od dziecka była związana ze sportem, a swoją przygodę zaczynała od piłki nożnej oraz Dancehallu. Miłość do muzyki przerodziła się jednak w jej obecną pasję - trampoliny fitnessowe. Na jej zajęciach ma jedną zasadę - trening powinien nie tylko wzmacniać nasze ciało, ale również poprawić nasz nastrój. Żywiołowa muzyka, garść motywacji oraz taneczne rytmy gwarantowane!
Data: Sobota, 20.04.2024
Klub: Wilanowska
Godzina: 11:30 - 12:25
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Mokotów Al. Wilanowska
Uczestnicy