Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aleksandra Salamon
Licencjonowana instruktorka fitness PAS oraz trenerka personalna AMS. Stale poszerza swoją wiedzę dzięki szkoleniom z treningów i dietetyki. Na swoich zajęciach dba przede wszystkim o bezpieczeństwo oraz dobrą atmosferę. Możesz mieć pewność, że już po pierwszym treningu zarazisz się od Oli miłością do sportu, a z sali wyjdziesz z szerokim uśmiechem na ustach.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Wilanowska
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: ekstremalna
Sala: ZDROFIT Mokotów Al. Wilanowska
Uczestnicy