Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aleksandra Salamon
Licencjonowana instruktorka fitness PAS oraz trenerka personalna AMS. Stale poszerza swoją wiedzę dzięki szkoleniom z treningów i dietetyki. Na swoich zajęciach dba przede wszystkim o bezpieczeństwo oraz dobrą atmosferę. Możesz mieć pewność, że już po pierwszym treningu zarazisz się od Oli miłością do sportu, a z sali wyjdziesz z szerokim uśmiechem na ustach.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Wilanowska
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Mokotów Al. Wilanowska
Uczestnicy