Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aleksandra Salamon
Licencjonowana instruktorka fitness PAS oraz trenerka personalna AMS. Stale poszerza swoją wiedzę dzięki szkoleniom z treningów i dietetyki. Na swoich zajęciach dba przede wszystkim o bezpieczeństwo oraz dobrą atmosferę. Możesz mieć pewność, że już po pierwszym treningu zarazisz się od Oli miłością do sportu, a z sali wyjdziesz z szerokim uśmiechem na ustach.
Data: Niedziela, 28.04.2024
Klub: Wilanowska
Godzina: 12:30 - 13:25
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Mokotów Al. Wilanowska
Uczestnicy