Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aleksandra Salamon
Licencjonowana instruktorka fitness PAS oraz trenerka personalna AMS. Stale poszerza swoją wiedzę dzięki szkoleniom z treningów i dietetyki. Na swoich zajęciach dba przede wszystkim o bezpieczeństwo oraz dobrą atmosferę. Możesz mieć pewność, że już po pierwszym treningu zarazisz się od Oli miłością do sportu, a z sali wyjdziesz z szerokim uśmiechem na ustach.
Data: Środa, 01.05.2024
Klub: Wilanowska
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Mokotów Al. Wilanowska
Uczestnicy