Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Katarzyna Pietrzak
Aktywność fizyczna to jeden z lepszych sposobów na poprawienie sobie nastroju - dlatego na zajęciach stawia na dobrą atmosferę. Prowadzi m. in. trampoliny. Chce pokazać, że warto włączyć ruch na stałe do swojego życia.
Data: Niedziela, 28.07.2024
Klub: Wilanowska
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: ekstremalna
Sala: ZDROFIT Mokotów Al. Wilanowska
Uczestnicy 6/25
Lista rezerwowa 0/10