Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Katarzyna Pietrzak
Aktywność fizyczna to jeden z lepszych sposobów na poprawienie sobie nastroju - dlatego na zajęciach stawia na dobrą atmosferę. Prowadzi m. in. trampoliny. Chce pokazać, że warto włączyć ruch na stałe do swojego życia.
Data: Sobota, 15.03.2025
Klub: Wilanowska
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Mokotów Al. Wilanowska
Uczestnicy 3/25
Lista rezerwowa 0/10