Samoobrona

Specjalistyczny trening dzięki, któremu można lepiej poznać i przyswoić techniki walki z przeciwnikiem w razie nagłego ataku z jego strony. Trening wpływa też wzmacniająco na strefę psychiczną – uczy radzenia sobie ze stresem i opanowywania strachu. Wykonywane ćwiczenia pomagają również budować silne mięśnie całego ciała oraz kształtować sylwetkę. Trening pomaga też zbudować siłę i wytrzymałość fizyczną. Ćwiczenia wpływają też na sprawność, zwinność i szybkość oraz zwiększają ruchomość stawów.

Zapraszamy na zajęcia Samoobrona w klubie Zdrofit Warszawa Ochota Adgar.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	21 StyczniaWtorek	22 StyczniaŚroda	23 StyczniaCzwartek	24 StyczniaPiątek	25 StyczniaSobota	26 StyczniaNiedziela	27 StyczniaPoniedziałek	28 StyczniaWtorek	29 StyczniaŚroda	30 StyczniaCzwartek	31 StyczniaPiątek	01 LutegoSobota	02 LutegoNiedziela	03 LutegoPoniedziałek
Ochota Adgar Al. Jerozolimskie 181B 02-222 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Łukasz Cymiński Termin rejestracji minął		19:00 - 19:55Łukasz Cymiński Zarezerwuj			11:30 - 12:25Łukasz Cymiński Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Łukasz Cymiński Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Łukasz Cymiński Za wcześnie by zarezerwować			11:30 - 12:25Łukasz Cymiński Za wcześnie by zarezerwować
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Łukasz Cymiński Zarezerwuj							18:00 - 18:55Łukasz Cymiński Za wcześnie by zarezerwować