Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Sylwia Zabłocka
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, z specjalizacjami Instruktor Fitness i Trener Personalny. Jej miłość do Fitnessu narodziła się na studiach i trwa do dziś. Uwielbia intensywne treningi poprawiające siłę i wydolność, na których kipi energią. W wolnym czasie kocha zdrowo gotować i chodzić na długie spacery.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Grójecka
Godzina: 11:30 - 12:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Ochota Grójecka
Uczestnicy