Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Sylwia Zabłocka
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, z specjalizacjami Instruktor Fitness i Trener Personalny. Jej miłość do Fitnessu narodziła się na studiach i trwa do dziś. Uwielbia intensywne treningi poprawiające siłę i wydolność, na których kipi energią. W wolnym czasie kocha zdrowo gotować i chodzić na długie spacery.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Grójecka
Godzina: 12:30 - 13:25
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Ochota Grójecka
Uczestnicy