Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Kacprowicz
Sport to jej największa pasja. Jest z nim związana od wczesnych lat życia. Aktywność fizyczną rozpoczęła od tańca nowoczesnego – razem z grupą taneczną brała udział w wielu turniejach. W okresie studiów chwilę trenowała unihokej i miała okazję reprezentować uczelnię na zawodach w tej dyscyplinie. Lubi treningi siłowe oraz zajęcia fitness. Próbowała wielu dziedzin sportowych m.in. boks, Pole dance, High heels, a nawet balet. Najbardziej relaksuje ją joga oraz stretching. Jej marzeniem zawsze było wykonanie pełnego szpagatu, co w końcu udało jej się osiągnąć. Ukończyła kurs Instruktora Fitness w Akademii Zdrofit. Kocha zarażać innych swoją pasją i motywować ich do osiągania wyznaczonych celów.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Grójecka
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Ochota Grójecka
Uczestnicy