Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają: wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się też do poprawy wydolności organizmu. Zajęcia trwają 55 minut w czasie, których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśniowe wykonując ćwiczenia cardio i siłowe. Ćwiczenia wzmacniają też stawy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Usińska
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Instruktorka fitness i trenerka personalna. Od najmłodszych lat gra w siatkówkę. Zawsze uśmiechnięta, wulkan energii. Uwielbia zajęcia ze sztangami, mocne tabaty i wszelkie formy, w których można przemycić elementy cardio. Na jej zajęciach zawsze gra energiczna, motywująca muzyka, a ćwiczenia są dobierane tak, by porządnie się zmęczyć, ale przede wszystkim dostarczyć organizmowi mnóstwo endorfin i pozytywnej energii. Prywatnie Marta lubi wciągające książki (jest fanką serii Remigiusza Mroza o prawniczce Chyłce), dobrą muzykę, której słucha na full na słuchawkach, a w wolnym czasie rozkręca prywatne konto na Instagramie.
Data: Poniedziałek, 22.04.2024
Klub: Grójecka
Godzina: 07:30 - 08:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Ochota Grójecka
Uczestnicy