Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Sylwia Zabłocka
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, z specjalizacjami Instruktor Fitness i Trener Personalny. Jej miłość do Fitnessu narodziła się na studiach i trwa do dziś. Uwielbia intensywne treningi poprawiające siłę i wydolność, na których kipi energią. W wolnym czasie kocha zdrowo gotować i chodzić na długie spacery.
Data: Piątek, 26.04.2024
Klub: Grójecka
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Ochota Grójecka
Uczestnicy