Warszawa – Grójecka Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Nasser Naji

Ze światem fitnessu związany od 1996 roku. Od zawsze chciał połączyć sport i taniec, i tę szansę odnalazł właśnie w fitnessie. Optymista z dużym poczuciem humoru i życzliwym nastawieniem do świata. Uwielbia kontakt z ludźmi i cieszy się, gdy podczas wspólnych ćwiczeń wszyscy mają uśmiech na twarzach i radość w sercach. Lubi pomagać innym w osiąganiu celów sportowych. Jego zajęcia to gwarantowana odskocznia od codzienności, dużo śmiechu, pozytywna energia i lepszy humor na cały tydzień. Zawsze skrupulatnie przygotowuje swoje zajęcia. Dba również o dobrą muzykę – jego HiDance to połączenie efektownej choreografii i świetnej zabawy. Na sali przywiązuje szczególną wagę do prawidłowej techniki i zasad wykonywania ćwiczeń, tak aby przynosiły one korzystne efekty. Poza fitnessem ma dwie pasje: miłość do zwierząt i gotowanie (bliska jego sercu jest kuchnia libańska; prowadzi kawiarnię na Starych Bielanach). Często szkoli swojego owczarka, Kenzo, z którym jeździ na zawody i wystawy. Jego motto brzmi: „Bądź szczęśliwy, ciesz się życiem, a szczęście weź we własne ręce”.

Data
Środa, 30.10.2024
Klub
Grójecka
Godzina
21:30 - 22:25
Intensywność
średnia
Sala
Zdrofit Ochota Grójecka
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 5/10

GrójeckaLokalizacja
WzmacniająceSztangi
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
30 Października 2024 21:30 - 22:25Nasser Naji
Intensywność: średnia