Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Łukasz Con
Certyfikowany instruktor fitness. Po ukończeniu kursu w Akademii Zdrofit stale podnosi swoje kwalifikacje poprzez regularne uczestnictwo w szkoleniach i kursach. Prowadzi zajęcia wzmacniające, interwałowe oraz prozdrowotne. Na jego zajęciach priorytetem jest dobre samopoczucie podopiecznych, tworzenie atmosfery, która motywuje do przełamywania własnych barier, a przede wszystkim zapewnienie bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń. Bez względu na poziom zaawansowania, każda osoba znajdzie u Łukasza coś dla siebie, co pozwoli jej osiągnąć wyznaczone cele.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Grójecka
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Ochota Grójecka
Uczestnicy 25/30
Lista rezerwowa 0/10