Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Łukasz Con
Certyfikowany instruktor fitness. Po ukończeniu kursu w Akademii Zdrofit stale podnosi swoje kwalifikacje poprzez regularne uczestnictwo w szkoleniach i kursach. Prowadzi zajęcia wzmacniające, interwałowe oraz prozdrowotne. Na jego zajęciach priorytetem jest dobre samopoczucie podopiecznych, tworzenie atmosfery, która motywuje do przełamywania własnych barier, a przede wszystkim zapewnienie bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń. Bez względu na poziom zaawansowania, każda osoba znajdzie u Łukasza coś dla siebie, co pozwoli jej osiągnąć wyznaczone cele.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Grójecka
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Ochota Grójecka
Uczestnicy 17/30
Lista rezerwowa 0/10