Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Luis Neto
Absolwent wychowania fizycznego na Uniwersytecie w Coimbrze (Portugalia). Regularnie podnosił też swoje kwalifikacje, biorąc udział w kilkunastu dodatkowych szkoleniach zawodowych. Od lat prowadzi zajęcia fitness, takie jak BODYPUMP, TBC oraz Les Mills™ CORE. Jego treningi są intensywne, pełne energii i zabawy przy dobrej muzyce. W pracy najbardziej lubi motywować podopiecznych i pomagać im w osiągnięciu zamierzonych celów.
Data: Piątek, 04.04.2025
Klub: Grójecka
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Ochota Grójecka
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 6/10