Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Luis Neto
Absolwent wychowania fizycznego na Uniwersytecie w Coimbrze (Portugalia). Regularnie podnosił też swoje kwalifikacje, biorąc udział w kilkunastu dodatkowych szkoleniach zawodowych. Od lat prowadzi zajęcia fitness, takie jak BODYPUMP, TBC oraz Les Mills™ CORE. Jego treningi są intensywne, pełne energii i zabawy przy dobrej muzyce. W pracy najbardziej lubi motywować podopiecznych i pomagać im w osiągnięciu zamierzonych celów.
Data: Piątek, 04.04.2025
Klub: Grójecka
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Ochota Grójecka
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 7/10